حمام

در بسیاری از کتاب‌های تاریخ و باستانشناسی، به شیوه‌های خاص استحمام بر می‌خوریم. از جمله حمام‌های فامیلی و جمعی که در بسیاری کشورها متداول بوده و هم اکنون نیز در پاره‌ای نقاط معمول است. برای مثال در ژاپن حمام فامیلی مرسوم است. به این معنی که همه افراد خانواده باهم حمام می‌کنند.

در گذشته، اشراف آشور با انواع گیاهان و روغنهای گیاهی حمام می‌کرده‌اند. در این قوم، پاکیزگی نشانه تشخص و بزرگی بوده است و سران قوم بیش از دیگران حمام می‌کرده اند.

اشراف آشور حمامهایشان را از مرمر می‌ساختند. حمام معروف «کاراکالا» که در زیبایی و شکوه مشهور است، به این زمان تعلق دارد و نمایشگر این واقعیت است که سران قوم آشور تا چه اندازه به پاکیزگی و حمام کردن توجه داشته اند.

رومیهای باستان، به ویژه ثروتمندانشان نیز از گیاهان و روغن‌ها و املاح گوناگون در حمام هایشان بهره می‌گرفته اند.

سرخ پوستان در بهره ‌گیری از گیاهان بسیار پیشرفته بوده اند، تا آنجا که در بسیاری موارد می توان از تجربیشان استفاده کرد.

اروپاییها و آسیاییها، به ویژه مردم خاور دور نیز در مورد گیاهان تجربیات گرانبهایی داشته اند.

زنان بنام تاریخ به ارزش گیاهان پی برده بودند و از آنها استفاده می‌کرده اند. برای مثال کاترین کبیر، ملکه روسیه، با چند نوع گیاه آرامبخش اعصاب و نرم‌کننده پوست، حمام می‌کرده است. مادام دو پمپادور هم که از زنان معروف فرانسه بوده است هر روز با گیاهان خاصی حمام می‌کرده است. او برای جمع آوری گیاهان مورد نظر، گروهی را مأمور کرده بود تا در سراسر فرانسه جستجو کنند و گیاهان دلخواهش را بیابند. در آن زمان، حمام روزانه مرسوم نبود و می‌گویند لوئی پانزدهم هم همیشه نگران بوده است که مبادا مادام پمپادور در اثر حمام روزانه زیباییش را از دست بدهد و از اینکه می‌دیده است این خانم زیبایش آب‌رفتنی نیست خیلی تعجب می‌کرده است!

حمام کنید، اما…

 – هرگز در آب داغ به مدت طولانی حمام نکنید.

 – اگر پوست حساسی دارید و یا مویرگهای پوستتان به چشم می‌خورد، هرگز با آب داغ حمام نکنید. حرارت آب باید کمی بیش از حرارت بدنتان باشد تا پوستتان لطمه نخورد.

– اگر می‌خواهید استراحت کنید و آرامش بیابید، به مدت ۱۵ دقیقه در وان آب نیم‌گرم دراز بکشید، چشمهایتان را ببندید و دو حلقه خیار روی آنها بگذارید.

– اگر از گیاهان برای لطافت و پاکیزگی پوست استفاده می‌کنید، هرگز گیاه مورد نظر را در وان نریزید، زیرا پس از حمام گرفتن، ناگزیر خواهید بود مدتی وقت صرف کنید تا مقدار گیاهی را که به بدنتان چسبیده است، جدا کنید و بشویید. برای استفاده از گیاهان بهتر است گیاه مورد نظر را در کیسه‌ای نخی بریزید و در آب وان قرار دهید.

به جای خود گیاه، می توانید از عصاره یا آب آن استفاده کنید. در این صورت عصاره گیاه یا آب آن را به آب وان بیفزایید.

حمام گیاهی

 بسیاری از گیاهان می‌توانند برای پوست مفید باشند. می‌توانیم از این نوع گیاهان در حمام استفاده کنیم.

بهترین گیاه از این دسته، گل بابونه است. می‌توانید گل بابونه را به صورت خشك یا تازه مورد استفاده قرار دهید.

این گیاه پاک کننده پوست است و به آن لطافت می‌بخشد. برای اثر بخشی بیشتر، می‌توانید نصف پیمانه گل بابونه را با کمی اکلیل کوهی مخلوط کنید و در آب وان بریزید.

بابونه خاصیت دیگری نیز دارد و آن، محافظت از پوست در برابر نیش حشرات است. اگر شیره گل بابونه را به پوستتان بزنید، از نیش حشرات در امان خواهید بود.

از گل بابونه برای رنگ کردن موها هم استفاده می‌شود.

حمام با گیاهان خوشبو در هر دوره ای از تاریخ، نوعی حمام متداول بوده است. در قرن ۱۷ حمام عطر‌آگین باب شد. در این نوع حمام، برای خوشبو کردن بدن، از گلها و گیاهان معطر مانند گل سرخ، بهار نارنج، یاسمن، سنبل و نعناع استفاده می‌شد.

اکنون هم برای خوشبو کردن بدن می‌توانید از این نوع حمام استفاده کنید و با بهره جویی از گل‌ها و گیاهان خوشبو، حمام بگیرید و به بدنتان عطر و بویی دلخواه بدهید.

برای حمام گرفتن با گیاهان خوشبو، باید مقداری از اسانس گل مورد نظرتان را به آب وان بیفزایید و چند دقیقه در آن بمانید.

گیاهان شفابخش

 بسیاری از گیاهان افزون بر خواص گفته شده، شفابخش نیز هستند و به عنوان درمان کننده هم می‌توان از آنان كمك گرفت، زیرا به مقدار فراوان ویتامین دارند و به همین دلیل از ارزش زیادی برخوردارند. از این نوع گیاهان در حمام می‌توان استفاده کرد و به كمك آنها مقداری ویتامین به پوست رساند.

برگهای زیرفون و نعناع صحرایی از گیاهان مفیدی هستند که در سالم سازی پوست می توانند نقش مؤثری داشته باشند.

حمامهای تقویت کننده پوست

 بسیاری از خانم‌ها برای تقویت پوست از کرم تقویت کننده استفاده می‌کنند و با خواص معجزه آسای مواد گیاهی آشنایی ندارند. در حالی که بعضی از روغن‌های گیاهی مؤثرترین و بهترین تقویت کننده‌های پوست هستند و سلامت و شادابی آن را صدچندان می‌کنند.

روغن بادام، روغن آفتابگردان و روغن دانه کتان از دیگر روغن‌های گیاهی ارزش بیشتری دارند و می‌توانند مواد مورد نیاز پوست را در اختیارش بگذارند. برای بهره جویی از این روغنهای گیاهی، مقدم از آنها را در آب بریزید و در آن حمام کنید.

حمام شیر ژرژ ساند

ژرژ ساند نویسنده معروف فرانسوی از زیبایی چشمگیری بهره نداشته؛  اما پوستش بسیار لطیف و سالم بوده است. به اعتقاد خود او، نوع حمام و موادی که به کار می‌گرفته تنها عامل سلامت و شادابی و جوانی پوستش بوده است.

شما هم اگر می‌خواهید پوست لطيف و سالمی داشته باشید، از ژرژ ساند پیروی کنید و با مواد انتخابی او به پوستتان شادابی و جوانی ببخشید.

 برای آماده کردن این حمام به مواد زیر نیاز دارید:

از ۱۰۰ گرم بیکربنات سدیم، ۲۲۵ گرم نمك آشپزخانه، يك ليتر آب، ۸۵ گرم عسل، سه لیتر شیر

ابتدا بیکربنات سدیم را با نمك آشپزخانه مخلوط کنید و در یك لیتر آب حل کنید، سپس عسل را در سه لیتر شیر بریزید و حل کنید. مواد به دست آمده را در وان بریزید و خوب هم بزنید. بعد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در وان استراحت کنید.

حمام گرانبها

بسیاری از خانم‌های زیبای تاریخ در آب توت فرنگی حمام می‌کرده‌اند. آن‌ها اعتقاد داشته اند که توت فرنگی در خنك كردن و پاک کردن پوست بسیار مؤثر است و می تواند مواد با ارزشی در اختیار پوست بگذارد.

مادام تالین، یکی از زیبایان تاریخی(!) با توت فرنگی و تمشك حمام می‌کرده است. او پس از این استحمام، با شیر و اسانس گل آبکشی می کرده است تا پوستش خوشبو و لطیف شود.

تونيك حمام

 اگر در منطقه‌ای سردسیر زندگی می‌کنید  و یا زمستان بسیار سردی را پشت سر گذاشته اید، برای بازیابی شادابی و سلامت پوست، از برگ‌های توت استفاده کنید.

 مقداری برگ توت را در آب جوشان بریزید، پس از مدتی برگ‌ها را از ظرف خارج کنید و آب آن را به آب وان بیفزایید. این حمام دوباره پوست را زنده و شاداب می‌کند و لطافت گذشته را به آن باز می‌گرداند.

دریا را به خانه خود ببرید!

سلول‌های پوست، پس از مدتی از بین می‌روند و جایشان را به سلولهای تازه تری می دهند. در این تغییر و تحول، گردش خون نقش مهمی دارد و سرعت بخشیدن به آن سبب می‌شود که این کار- جابه جایی سلولها -بهتر و سریعتر انجام گیرد.

ورزش و بهره‌گیری از آبهایی که املاح مفیدی دارند، می تواند در افزایش سرعت گردش خون و منظم ساختن آن نقش با ارزشی داشته باشد.

آب دریا به دلیل داشتن املاح معدنی، بسیار مفید است؛ اما همیشه در دسترس نیست. پس بهترین راه این است که با افزودن املاح مفید ویژه دریا به آب وان، دریا را به خانه خود ببرید.

برای این کار ۲۲۵ گرم سولفات منیزیوم و ۵۰۰ گرم کلرید منیزیوم را به آب وان بیفزایید.

اگر می‌خواهید آب وان خوشبو شود، کمی اسانس نعناع یا اکالیپتوس به آن بیفزایید.

حمام سرکه سیب

یکی از حمام‌های بسیار خوب و مؤثر، حمام با سرکه سیب است. با افزودن یک فنجان سرکه سیب به آب وان، می‌توانید اسید پوست را تأمین کنید و لطافت بیشتری به پوست ببخشید.

حمام رفع خستگی

 دوش سرد و گرم به تناوب، خستگی را از پوست می‌گیرد. این کار زمانی نتیجه بهتری خواهد داشت که زیر دوش آب گرم بایستید و با دوش دستی آب سرد به بدن بپاشید، به طوریکه پوست دو درجه حرارت مختلف را یکجا دریافت و حس کند.

برای رفع خستگی پاها، آنها را به مدت سه دقیقه در آب سرد قرار دهید. این کار افزون بر رفع خستگی پاها، سبب می شود که راحت تر و زودتر به خواب بروید.