کلیه را بهتر بشناسیم؟
ساختمان کلیه
اگر تک تک اندام های انسان و دقیقاً بررسی کنیم، شگفتی های بسیاری در آنها می بینیم. کلیه یکی از معجزات بزرگ الهی است که خداوند به انسان ارزانی داشته است زندگی انسان در گرو وجود کلیه و سالم بودن آن است. هر انسان دارای دو کلیه است که هر کدام از آنها دارای ۸۰۰ تا یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفرون است هر یک از این نفرون ها کار یک فیلتر دقیق را انجام می دهد.
کلیه در هر ساعت حدود ۳۰ لیتر خون را تصفیه و مواد مضر آن را دفع می کند و بقیه مواد مفید را برای جذب دوباره آماده می کند تا بدن انسان دچار سستی ضعف و مسمومیت نشود. یکی دیگر از مهمترین کارهای کلیه ترشح دو نوع آنزیم است یکی به نام رنین و دیگری به نام اریتروپوئتین. رنین باعث افزایش فشار خون میشود و به تصفیه آن نیز کمک می کند آنزیم اریتروپوئتین نیز کار فوق‌العاده حیاتی در بدن انسان انجام می دهد به گونه که اگر ترشح نشود یا کمتر شود فرد دچار کم خونی حاد می شود و سلولهای مغز و استخوان از فعالیت باز می ایستند سلولهای مادر در مغز استخوان زمان فعال می شوند و شروع به ساختن گلبول قرمز و پلاکت می کنند که این آنزیم حیاتی به آنها برسد.
←پیشنهادات ویژه : صابون عصاره حلزون
این مشکل در تمام افرادی که دچار ناراحتی کلیوی هستند به وضوح نمایان است زیرا عمر گلبول های قرمز خون در انسان ۱۲۰ روز است و پس از گذشت ۴ ماه لازم است بدن گلبولهای قرمز جدید بسازد و جایگزین گلبول های قبلی کند این امر در بیماران کلیوی دچار اختلال می شود و مهمترین مشکل آنها کم خونی و کمبود گلبول قرمز است و علاوه بر این مواد مفید در خانه آنها مانند پروتئین سدیم پتاسیم و غیره نیز به خاطر عدم فعالیت نفرون ها جذب نمی شوند و سرانجام دفع می گردند.
کلیه نیز عامل مهمی در حفظ تعادل املاح موجود در خون است و غلظت های شان را ثابت نگه می دارد و بنا به فرموده امام رضا علیه السلام همین امر موجب سلامتی اندام های بدن و نشاط و شادی انسان می گردد چنانچه قبلاً اشاره شد مثل پروتوپلاسم که شامل ۵ بخش آب و الکترولیت‌ها است پروتئین‌ها لیپیدها و کربوهیدرات ها از الکترودها موجب انتقال امواج عصبی الکتروشیمیایی در رشته های عصبی و عضلانی می شوند و همچنین فعالیت و واکنش های مختلف آنزیمی لازم برای متابولیسم سلولی را تضمین می کنند اگر کلیه ها کار خود را درست انجام ندهند علاوه بر آنکه ضعف شدید بدن انسان مستولی می شود و مواد سمی و ضایعات خونی دفع نمیشوند.
افرادی که دچار ناراحتی های کلیوی هستند با کمبود ی این آنزیم مواجهند و دچار کم خونی می شوند معمولاً این افراد دارای رنگ روی پریده صورتی پف آلود همیشه دچار ضعف شدید و سرگیجه و کم اشتهایی هستند با بررسی این اندام به ظاهر ناچیز و حیاتی انسان شگفت زده می شود و در حیرت می ماند که خداوند چه لطف بیکران در حق بندگان خود نموده است و ما از آن بی خبریم. وظیفه همه ما تشکر و قدردانی از نعمت های بی منتهای خداوند منان است و باید هر لحظه شکرگزار او باشیم و به یمن سلامتی خود به دیگران خدمت کنیم زمانی به این امر بزرگ و حیاتی پی می بریم که آن را از دست داده و دچار مشکل شده باشیم و معمولاً انسان از نعمت های بی خبر است و مگر اینکه خدای ناکرده مسئله ای برایش پیش آید امام رضا علیه السلام کلیه را مرکز شادی می دانند نگارنده پس از دقت در این گفتار معجزه وار به صحت گفتار آن حضرت پی برده است به نظر می رسد یکی از عوامل مهمی که کلیه را مرکز شادی و نشاط انسان ساخته است ترشح آنزیم اریتروپویتین است که موجب می گردد مغز استخوان فعال و کار خون سازی انجام شود افرادی که دارای کلیه سالم هستند از نشاط خاصی برخوردارند علاوه بر این سموم موجود در خون آنان توسط کلیه ها دفع می گردند و همین عامل موجب شادی و نشاط آنان می شود با توجه به مطالب یادشده شایسته است سعی کنیم از این نعمت الهی محافظت مراقبت نمایم و از غذاهایی که برای آن مفید است استفاده کنیم
←پیشنهادات ویژه : خرید زیره سیاه
مواد غذایی مفید برای کلیه ها
غذاهای که همیشه کلیه را سالم شاداب و با طراوت نگه میدارند عبارتند از: روزی ۶ لیوان آب نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا، کاهو، خیار بوته ای با پوست وته، سیب درختی با پوست و دانه، مغز بادام خام، جوانه گندم تازه، روغن زیتون، لیمو ترش تازه و عسل و روزانه ۲ لیوان نکتار سیب و عسل. این رژیم را دقیقاً به مدت ۱۵ روز انجام دهید که سه وعده غذای روزانه شما هم این مواد باشد به صورت صبح ظهر و شب میل شود هر لقمه ۶۴ بار جویده شود و اما مقدار لازم برای هر وعده:
←پیشنهادات ویژه : خرید ویژه قسط شیرین
کاهوسه برگ، خیار بوته ای متوسط یک عدد، مغز بادام خام ۱۰ عدد، جوانه گندم دو قاشق، روغن زیتون ۵ قاشق سوپخوری، دو تا سه عدد لیمو ترش شیرازی و عسل ۱ قاشق غذاخوری
مواد غذایی مضر برای کلیه ها
چای برای کلیه ها بسیار مضر است و علت آن تحریک بیش از حد سلولهای اپیتلیال کلیه و در نتیجه وارد کردن آن به کار مداوم و طاقت فرسا است همچنین سرخ کردن ها و ادویه جات تند شیرینی جات قنادی غذاهای ساندویچی و نوشیدن مایعات با غذا و نوشابه آب یخ به خصوص در زمانی که بدن انسان عرق کرده است. سرکه، شور، نمک زیاد، غذاهای پر چرب و پرحجم، نان خامه ای، ماست، گوشت اردک، غذاهای خارج از منزل به ویژه غذاهای طبخ شده در ساندویچ فروشی ها مانند: پیتزا، سوسیس کالباس و انواع سس و مواد تند و تیز
توجه: عصبی شدن و حرص خوردن و حساس و زود رنج بودن و داشتن یبوست مزاج بیشترین صدمه را به کلیه وارد می کند.
←پیشنهادات ویژه : خرید کاسنی
در این مقاله سعی کردیم تمام مطالبی که در مورد کلیه لازم است را برای شما مطرح نماییم برای همراهی عطاری من دو سلام از شما متشکریم. ما را در شبکه اجتماعی دنبال نمایید.
