۷ گیاه ضد آلرژی را بشناسید

علائم، عوارض و روش‌های مدیریت آلرژی فصلی

آلرژی فصلی یک واکنش غیرطبیعی و ناشی از پاسخ افزایشی سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا (آلرژن‌ها) است که در معرض آن قرار می‌گیرد. این آلرژن‌ها معمولاً در محیط مانند گرده‌های گیاهی، مواد شیمیایی، قارچ‌ها، مواد غذایی و غیره وجود دارند. در ادامه این مقاله با علائم آلرژی و هفت گیاه ضد آلرژی آشنا می شویم.

علائم آلرژی فصلی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. عطسه و سرفه

افراد ممکن است به طور مکرر عطسه کنند و سرفه داشته باشند، که این علائم اغلب ناشی از تحریک بینی و حلق توسط آلرژن‌ها است.

2. خارش چشم‌ها و آبریزش چشم

افراد ممکن است احساس خارش در چشم‌های خود کنند و چشم‌هایشان آب بندان باشد، که این نشانه‌ها از تحریک آلرژیک در محیط چشمی است.

3. گزگز و آبریزش بینی

این علائم ممکن است ناشی از التهاب و تحریک بینی توسط آلرژن‌ها باشد و باعث آبریزش بینی و احساس گزگزی شود.

4. سردرد، بی‌خوابی، تحریک پذیری و کاهش اشتها

برخی افراد ممکن است علائمی مانند سردرد، بی‌خوابی، تحریک پذیری و کاهش اشتها را به عنوان جزء واکنش آلرژیک تجربه کنند. این علائم ممکن است ناشی از تحریک سیستم عصبی توسط آلرژن‌ها باشد.

درمان آلرژی فصلی معمولاً شامل استفاده از داروهای ضدآلرژیک مانند آنتی‌هیستامین‌ها، استفاده از محافظ مخاطی بینی، و در موارد شدیدتر، استفاده از تزریق‌های آلرژی مانند آلرژن‌های مخصوصی است که برای افرادی که به داروها پاسخ نمی‌دهند، توصیه می‌شود. همچنین، اجتناب از مواجهه با آلرژن‌ها و استفاده از ماسک‌های مخصوص می‌تواند در کنترل علائم آلرژیک مفید باشد.

گیاهان دارویی ضد آلرژی

استفاده از چای و دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی و موثر برای کاهش علائم آلرژی فصلی مورد استفاده قرار بگیرد. بسیاری از گیاهان دارای خواص ضد التهابی، آنتی‌هیستامینیک و آرام‌بخشی هستند که می‌توانند به تسکین علائمی مانند عطسه، سرفه، خارش و آبریزش چشم‌ها کمک کنند.

برخی از گیاهانی که برای تسکین علائم آلرژی فصلی مفید هستند عبارتند از:

۱. تسکین علائم آلرژی فصلی با دمنوش زنجبیل

زنجبیل یکی از گیاهان دارویی با خواص فراوان است که از آن برای درمان و تسکین انواع مشکلات بهداشتی استفاده می‌شود. یکی از کاربردهای مهم آن، کاهش حالت تهوع است، به‌ویژه در بیمارانی که از تهوع ناشی از بارداری، بعد از جراحی یا به علت استفاده از داروهای شیمیایی رنج می‌برند.

دمنوش زنجبیل حاوی مواد آنتی‌هیستامینی طبیعی است که می‌تواند به کاهش التهاب مخاط بینی کمک کند. این خاصیت ضد التهابی زنجبیل می‌تواند به تسکین علائم آلرژی فصلی مرتبط با التهاب بینی مانند خارش، عطسه و آبریزش بینی کمک کند.

برای تهیه دمنوش زنجبیل، می‌توانید کمی زنجبیل تازه را خرد کرده و آن را در آب گرم بجوشانید تا مدتی مانند 10 تا 15 دقیقه وارد جوش بشود. سپس می‌توانید آن را با عسل یا نمک به مزه خودتان شیرین کنید و مصرف کنید. علاوه بر این، می‌توانید نیز به آن یک عصاره از لیمو یا نارنج اضافه کنید تا طعم آن را تازه‌تر کنید.

توجه داشته باشید که همواره قبل از مصرف هرگونه دمنوش یا گیاه دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر مشکلات پزشکی خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید، تا اطمینان حاصل شود که مصرف آن برای شما ایمن است.

←پیشنهادات ویژه: خرید زنجبیل قلم از فروشگاه مندو سلام

۲.دمنوش نعنا فلفلی

دمنوش نعنا فلفلی به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش علائم آلرژی معروف است. این دمنوش دارای خواص ضد التهابی قوی است که می‌تواند به کاهش ترشح آنزیم‌هایی که عامل اصلی بروز واکنش‌های آلرژیک مانند هیستامین هستند، کمک کند. هیستامین‌ها باعث تورم و التهاب در مسیرهای نازک بینی و حلق می‌شوند که علائمی مانند خارش، عطسه، سرفه و گلو درد را ایجاد می‌کنند.

نعنا فلفلی دارای ترکیباتی است که به عنوان ضد التهابی و ضد باکتریایی شناخته شده‌اند. مصرف این دمنوش می‌تواند به تسکین علائم مربوط به التهابات بینی و حلق کمک کند و در نتیجه علائم آلرژی را بهبود بخشد.

برای تهیه دمنوش نعنا فلفلی، می‌توانید یک یا دو قاشق چایخوری از برگ‌های تازه یا خشک نعنا فلفلی را در یک فنجان آب جوشانده و سپس آن را برای حداقل ۵-۱۰ دقیقه خیلی کنید. پس از آماده شدن، می‌توانید این دمنوش را با عسل یا یک قاشق چایخوری از عصاره لیمو ترش تلخ نوشید.

با این وجود، مهم است که قبل از شروع هر گونه درمان یا مصرف دمنوش، بهتر است با پزشک یا متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا مشکلات پزشکی خاصی دارید.

←پیشنهادات ویژه: خرید عرق نعنا فلفلی از فروشگاه مندو سلام

۳.دمنوش بادرنجبویه

بادرنجبویه یک گیاه معطر با رایحه‌ای خاص از خانواده نعناها است که خواص بسیار مفیدی دارد. این گیاه اغلب به عنوان یک گیاه طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرد و دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و آرامش بخشی است.

دمنوش بادرنجبویه معمولاً به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین علائم مرتبط با سردرد و علائم تنفسی مانند خارش، سرفه و گلو درد در آلرژی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دمنوش می‌تواند به کاهش التهاب مسیرهای تنفسی کمک کند و علائم مزاحم آلرژی را کاهش دهد.

علاوه بر این، بادرنجبویه دارای خاصیت آرامش‌بخشی است که می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. بنابراین، مصرف دمنوش بادرنجبویه می‌تواند به احساس آرامش و رفع نگرانی‌های روحی کمک کند.

تهیه دمنوش بادرنجبویه بسیار آسان است. می‌توانید یک یا دو قاشق چایخوری از بادرنجبویه خشک یا تر را در یک فنجان آب جوشانده و برای چند دقیقه خیلی کنید. سپس می‌توانید آن را نوشیده یا با افزودن عسل یا عصاره لیمو ترش مزه‌ی خود را بهبود بخشید.

مانند هر درمان دیگری، قبل از شروع مصرف هر گونه دمنوش یا گیاهی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا مشکلات پزشکی خاصی دارید.

←پیشنهادات ویژه: خرید بادرنجبویه از فروشگاه مندو سلام

۴.خواص دمنوش شیرین‌بیان برای کاهش علائم آلرژی

ریشه‌های شیرین‌بیان، که به عنوان یکی از ترکیبات گیاهی با خواص دارویی شناخته می‌شوند، حاوی موادی مانند گلایکوزیدها، ساپونین‌ها، و فنل‌ها هستند که اثرات ضدالتهابی و آنتی‌هیستامینیک قدرتمندی دارند. این مواد می‌توانند به کاهش ترشح هیستامین‌ها که مسئول ایجاد علائم آلرژی مانند خارش بینی و التهابات مخاطی می‌باشند، کمک کنند.

در حالت دم‌کرده، مواد موجود در ریشه‌های شیرین‌بیان مخلوط و انتقال یافته به آب، کمک به ایجاد یک محلول با خواص ضد التهابی و آنتی‌هیستامینیک می‌کنند. مصرف دمنوش شیرین‌بیان می‌تواند به تسکین علائم آلرژی مرتبط با خارش بینی و راه حلی طبیعی برای مدیریت و کنترل علائم آلرژی باشد.

به عنوان یک درمان طبیعی، دمنوش شیرین‌بیان می‌تواند به عنوان الحاقی به درمان‌های معمولی مورد استفاده قرار گیرد، اما مهم است که قبل از استفاده، با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر شما داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا مشکلات پزشکی خاصی دارید.

←پیشنهادات ویژه: خرید شیرین بیان از فروشگاه مندو سلام

۵. دمنوش چای سبز

چای سبز یکی از نوشیدنی‌های طبیعی است که از خصوصیات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی برخوردار است. این نوشیدنی حاوی موادی مانند کوئرستین است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و معمولاً در برگ‌های چای سبز یافت می‌شود. کوئرستین همچنین به عنوان یکی از منابع اصلی رنگدانه‌های چای سبز شناخته می‌شود.

با توجه به خصوصیات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی کوئرستین، مصرف چای سبز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در مقابل واکنش‌های آلرژیک ناشی از مواجهه با آلرژن‌های مختلف مؤثر باشد. این مواد می‌توانند به کاهش التهابات و تسکین علائمی مانند خارش بینی، سرفه و عطسه کمک کنند که معمولاً ناشی از واکنش به گرده‌ها، گردوغبار و موی حیوانات هستند.

از آنجایی که چای سبز یک نوشیدنی طبیعی است، مصرف آن به عنوان یک راهکار طبیعی و غیرضررآور برای مدیریت علائم آلرژی می‌تواند مفید باشد. اما همچنان توصیه می‌شود قبل از شروع هر گونه رژیم غذایی یا مصرف مکمل، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا مشکلات پزشکی خاصی دارید.

←پیشنهادات ویژه: خرید چای سبز از فروشگاه مندو سلام

۶. خواص دمنوش زردچوبه برای درمان آلرژی

زردچوبه یکی از ادویه‌هایی است که به دلیل خواص ضدالتهابی قوی‌اش، از دیر باز در طب سنتی به عنوان درمانی برای مشکلات مختلف به کار گرفته می‌شود. این ادویه حاوی ترکیباتی مانند کورکومین است که به عنوان ماده فعال زردچوبه شناخته می‌شود و خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، و آنتی‌میکروبی دارد.

در مورد آلرژی‌ها، تحقیقات نشان داده است که زردچوبه می‌تواند خواص آنتی‌هیستامینیک داشته باشد، یعنی می‌تواند به کاهش ترشح هیستامین در بدن کمک کند که عوارض آلرژی را تسکین دهد. همچنین، خواص ضدالتهابی زردچوبه می‌تواند به کاهش التهاب بینی و سایر علائم آلرژی کمک کند.

برای تهیه دمنوش زردچوبه، می‌توانید یک یا دو قاشق چایخوری از زردچوبه را به یک فنجان آب جوشانده اضافه کرده و سپس آن را برای چند دقیقه خیلی کنید. پس از آماده شدن، می‌توانید به دلخواه عسل یا عصاره لیمو ترش برای افزودن طعم استفاده کنید.

به هر حال، قبل از شروع مصرف هرگونه دمنوش یا مکمل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا مشکلات پزشکی خاصی دارید.

←پیشنهادات ویژه: خرید زردچوبه از فروشگاه مندو سلام

۷. دمنوش توت فرنگی و بلوبری

بلوبری و توت فرنگی هر دو حاوی کوئرستین هستند، که یک فلاونوئید طبیعی با خواص ضد التهابی و آنتی‌هیستامینیک است. مصرف دمنوش توت فرنگی یا بلوبری می‌تواند به کاهش علائم آلرژی کمک کند، زیرا کوئرستین به عنوان یک آنتی‌هیستامین طبیعی عمل می‌کند و می‌تواند واکنش‌های التهابی در بدن را کاهش دهد. از آنجا که این میوه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C نیز هستند، مصرف آن‌ها می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با علائم آلرژی کمک کند.

برای تهیه دمنوش، می‌توانید توت فرنگی یا بلوبری تازه یا منجمد را درون آب جوش قرار داده و سپس به مدت چند دقیقه بگذارید تا مواد موثره در آب حل شود. سپس می‌توانید آن را صاف کنید و به آن افزودنی‌هایی مانند عسل یا آب لیمو ترش برای طعمدهی کنید. این دمنوش را می‌توانید گرم یا سرد نوشید.

اقداماتی برای مدیریت علائم آلرژی فصلی در زندگی روزمره

بهترین راه برای مدیریت علائم آلرژی فصلی، اتخاذ اقداماتی است که به کاهش تماس با آلرژن‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. از جمله این اقدامات می‌توان به خشک کردن لباس‌ها و ملافه‌ها در داخل خانه، تهویه فضا با باز کردن پنجره‌ها در صبح‌های خنک و مرطوب، استحمام با آب گرم برای پاکسازی آلرژن‌هایی که بر روی پوست یا موهای شما چسبیده‌اند، و مصرف دمنوش‌های گیاهی ضدآلرژی قبل از خواب اشاره کرد. این اقدامات می‌توانند به تسکین علائم آلرژی، افزایش راحتی و کیفیت خواب شما کمک کنند و به شما امکان بخشیده تا به طور آرامش‌بخش‌تری از زندگی لذت ببرید.

کارشناسان فروشگاه عطاری آنلاین مندو سلام، جهت مشاوره آنلاین در خدمت شما هستند. ما را در پیج اینستاگرام مندو سلام همراهی نمایید.