محکم کردن پوست با میوه ها
محکم کردن پوست با میوه ها
میوه ها برای تقویت و محکم کردن پوست مفید بوده و شلی و افتادگی آن جلوگیری می کند
7 میوه برای محکم شدن پوست
احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه استفاده از کرم های گران قیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است . اما ما به شما می گوییم که با روش های بهتری می توانید به این هدف برسید . البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت . باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف میوه غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در اولویت قرار دهید . برای مقابله با شلی پوست لازم است ابتدا به تغذیه تان اهمیت بدهید و در گام بعدی به سراغ کرم های مناسب بروید . در این مطلب شما را با بهترین میوه های تقویت و محکم کننده پوست بیشتر آشنا می کنیم .
←پیشنهادات ویژه: عرق های گیاهی خالص
قدرت ویتامین c در پرتقال
بدون شک پرتقال یکی از میوه های سرشار از ویتامین C است که برای تقویت و محکم شدن پوست غوغا میکند. شما میتوانید این میوه را صبح ها و با یک لیوان آب حاوی لیمو ترش میل کنید تا روند پاکسازی ارگان های بدن انسان بهتر پیش برود و باک ویتامین و آنتی اکسیدان بدن تان پر شود. ویتامین c موجود در پرتقال و لیمو ترش یکی ترکیب ضد پیری فوق العاده محسوب می شود. به کمک این ویتامین بدن شما قادر خواهد بود که آهن و کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر جذب کند. تنها مشکل این ویتامین محلول در آب بودن آن است. به این معنی که از طریق ادرار دفع میشود و ما باید به طور مرتب این ویتامین را جذب کنیم. علاوه بر این ویتامین c یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از dna و سلول های شما مراقبت کرده و اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی میکند. رادیکال های آزاد جزو عوامل اصلی بروز چین و چروک روی پوست پیری زود هنگام سلول ها و عدم تولید درست کلاژن هستند
محکم شدن پوست
مصرف همزمان پرتقال و استفاده از ماست آن باعث تمیزی تقویت و سفتی پوست میشود
روش مصرف
پرتقال را با عسل میل کنید . توصیه میکنیم روزتان را با نوشیدنی آب ولرم مخلوط شده با آب لیمو ترش آغاز کنید و سپس و بند پاکسازی بدن را با خوردن یک عدد پرتقال و کمی عسل در وعده صبحانه ادامه دهید .
ماسکی برای تاثیر بیشتر
علاوه بر مصرف پرتقال یک ماسک تقویت کننده پوست نیز با پرتقال تهیه کنید. برای این کار به سه عدد پرتقال و یک لیتر آب نیاز دارید. پرتقال ها را پوست بگیرید و پوست را نگه دارید. حتماً از پرتقال های ارگانیک استفاده کنید و یا با محلول سرکه و آب، آنها را به خوبی و با دقت شستشو دهید. سپس پوست ها را در یک لیتر آب و به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید. زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید یک ساعت بماند. سپس تونیک خانگی انسان را صاف کرده و داخل یک ظرف شیشه ای در یخچال قرار دهید. میتوانید روزانه سه مرتبه از این تونیک طبیعی را به پوست بزنید. البته در صورت مشاهده هرگونه واکنش غیر عادی پوست مانند قرمزی یا خارش و التهاب از مصرف آن خودداری کنید. مصرف همزمان پرتقال و استفاده آن به صورت ماست باعث تمیزی، تقویت و سفتی پوست می شود. علاوه بر صورت می توانید از این محلول تونیک برای گردن روی شکم و غیره نیز استفاده کنید
←پیشنهادات ویژه: کرم ضد لک گیاهی ترنجان
اسید استیل سالیسیلیک انگور، آووکادو و نارنگی
اگر عادت دارید که همیشه از این میوه‌ها حاوی اسید استیل سالیسیلیک مصرف کنید بدون شک خودتان شاهد بهبود وضعیت پوستتان و افزایش استحکام آن شده اید. شما میتوانید از این میوه حامل کرده و همچنین از آن ماسک های خانگی تهیه و روی پوست بگذارید. توصیه میکنیم به طور متعادل آووکادو و همچنین انگور قرمز،گیلاس و نارنگی را در برنامه غذایی خود داشته باشید. روی انگور قرمز ترکیب بیشتری داریم چون میزان تانین آن زیاد بوده و خواص آنتی اکسیدان بالایی دارد
محکم شدن پوست
هندوانه و توت فرنگی جزو تونیک های طبیعی پوست محسوب می شوند .
روش های مصرفی میوه ها
برای صبحانه انگور قرمز میل کنید . دانه ها را حتماً بجویید،از هر فرصتی برای خوردن گیلاس استفاده کنید. عدد گیلاس در روز کافی خواهد بود. در فصل گیلاس آن را بعد از صبحانه میل کنید. البته از آلبالو نیز نباید غافل شد. این میوه ها برای تسکین دردهای ناشی از آرتریت نیز مفید هستند. یک عدد نارنگی و یا آب آن برای بعد از ظهر فوق‌العاده است. آواکادو نیز برای پوست بسیار مفید است. اما از آنجایی که یک میوه پر کالری محسوب می شود نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. خوردن روزانه نصف آووکادو برای تقویت و پیشگیری از شل شدن آن کافی است. شما می توانید با آووکادو ماسک سفت کننده پوست تهیه کنید. کافی است گوشت آن را له کرده و روی پوست تمیز بگذارید.
←پیشنهادات ویژه: محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی
توت فرنگی و هندوانه برای تقویت کلاژن
پروتئینی است که در محصولات غذایی حیوانی یافت می شود . مواد غذایی دیگری نیز هستند که به طور طبیعی و سنتز آن کمک می کند. شما میتوانید برای جذب کلاژن بیشتر ، گوشت گاو ، ماهی یا دسر با ژلاتین مصرف کنید . همچنین می توانید به دو میوه مفید که سرشار از میزان زیادی آب ، ویتامین و آنتی اکسیدان ها هستند اعتماد کنید . این میوه ها به افزایش کلاژن سازی کمک کرده و پوست را محکم می کنند . هندوانه و توت فرنگی جزو تکنیک های طبیعی پوست محسوب می شوند .
روش مصرف
از آغاز فصل توت فرنگی و هندوانه تا آخر آن هر روز از این میوه ها مصرف کنید . حتماً از توت فرنگی های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید . می توانید از این میوه های اسموتی های خانگی نیز تهیه کنید.هندوانه و توت فرنگی به کلاژن سازی کمک کرده و به دلیل آبدار بودن باعث رطوبت دهی به پوست می شوند
با مشاورین پوست ما در ارتباط و در اینستاگرام من دو سلام ما را دنبال کنیم
